降低阴茎敏感度的最好方法包括行为训练、心理治疗、生活方式改变和医学治疗等，如停止刺激、挤压技巧、使用延时产品、性治疗、放松技巧、健康饮食、适度运动、减少压力、局部麻醉剂、药物治疗和手术治疗等，具体方法需根据个人情况选择。
1.行为训练：
停止刺激：通过停止刺激阴茎，如手淫或性生活，来训练阴茎对刺激的耐受性。
挤压技巧：在即将达到高潮时，用手指挤压阴茎头部，以减少敏感度。
使用延时产品：如延时喷剂或延时避孕套，它们可以帮助减少阴茎敏感度。
2.心理治疗：
性治疗：与专业的性治疗师合作，通过心理咨询和技巧训练来改善性技巧和性表现。
放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸和冥想，以帮助减轻焦虑和紧张。
性伴侣的支持：与伴侣进行沟通，共同探索性满足的方式。
3.生活方式改变：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。
适度运动：进行适度的有氧运动，如跑步或游泳，有助于提高身体的整体健康。
减少压力：通过减压技巧，如瑜伽、冥想或定期休息，来缓解压力。
4.医学治疗：
局部麻醉剂：使用含有局部麻醉剂的药膏或喷雾，可以减少阴茎敏感度。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物，如抗抑郁药，来调节神经传导和改善早泄问题。
手术治疗：在特定情况下，如严重的早泄或其他相关问题，手术可能是一种选择，但需要谨慎考虑。
需要注意的是，对于一些人来说，降低阴茎敏感度可能需要综合多种方法，并可能需要时间和耐心。此外，如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业的医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。同时，对于特殊人群，如老年人或患有特定疾病的人，可能需要根据个体情况进行调整和评估。
