肠胃不好吃苹果、香蕉、木瓜、石榴、橙子等水果可能会好一点。
1.苹果
苹果富含果胶等物质,可帮助调节肠胃功能,促进肠道蠕动,对于缓解便秘有一定作用,同时其较为温和,对肠胃刺激性较小。
2.香蕉
它能提供能量,并且含有一定的膳食纤维,有助于改善肠道环境,减轻肠胃不适。
3.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质,促进食物消化和吸收,对肠胃功能有一定的辅助改善效果。
4.石榴
石榴含有丰富的鞣酸等成分,具有收敛止泻的作用,在肠胃不适出现腹泻时可以适当食用。
5.橙子
橙子富含维生素C等营养成分,适量食用可以增强免疫力,同时也相对比较容易消化,不会给肠胃带来过多负担。