灵芝孢子粉的功效与作用包括免疫调节、抗氧化、调节血糖、降血压、降血脂等，禁忌为易过敏人群、青少年儿童、胃部不适者、存在出血倾向者等。
一.功效与作用
1.免疫调节灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物和多种氨基酸等，能够调节免疫系统的功能，提升免疫力，增强人体抵抗力，有助于抵御各种疾病。
2.抗氧化富含抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化损伤，有助于延缓细胞衰老，保护心血管系统健康，并对抗慢性疾病和癌症的发生。
3.调节血糖灵芝孢子粉中的灵芝多糖可以刺激胰岛素分泌，增加胰岛素的浓度，促进葡萄糖的代谢，进而调节血糖。
4.降血压、降血脂具有降压和降脂作用，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
二.禁忌
1.易过敏人群灵芝孢子粉中含有一些天然的易过敏成分，敏感体质的人群不能服用，以免出现过敏症状，如瘙痒、腹泻、长皮疹等。
2.青少年儿童灵芝孢子粉作为一种保健治病的药食材，其成分对于青少年儿童来说可能并不适合，因此不建议使用。
3.胃部不适者灵芝孢子粉对胃肠道有一定的刺激，胃出血或胃部不适的人群使用可能会加重胃肠道负担，进而加重病情。
4.存在出血倾向者如血小板减少、溶血性贫血等患者应避免使用，因为灵芝孢子粉可能具有一定的抗凝作用，可能进一步增加出血的风险。
