当脚踝扭伤时,可采取立即停止活动、进行冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施。
1.立即停止活动
应当立即停止活动,避免进一步损伤脚踝,防止伤势加重。
2.进行冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次1520分钟,每天数次,冷敷可以收缩血管,减少出血和肿胀,缓解疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带对受伤的脚踝进行适度加压包扎,但注意不要过紧,以免影响血液循环。这有助于限制肿胀和提供一定的支撑。
4.抬高患肢
将受伤的脚踝抬高超过心脏水平,有利于促进血液回流,减轻肿胀。
此外,如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法负重行走或出现畸形等异常情况,应尽快前往医院就诊,进行详细检查,以确定是否存在骨折、脱位或严重的韧带损伤等情况。医生会根据具体病情给予相应的治疗,如固定、手术等。