孕晚期数胎动的方法通常可以从选择合适时间、正确数胎动方法、计算总胎动次数等方面进行分析。
1、选择合适的时间
孕妇可以选择每天固定的三个时间段来数胎动,如早餐后、午餐后和晚餐后。每个时间段持续数胎动1小时,这样可以确保每天都能获得相对稳定的胎动数据。
2、正确的数胎动方法
孕妇应找一个安静的环境,放松心情,然后侧卧或静坐,用手轻轻放在腹部,感受胎儿的每一次活动。每次胎动只计数一次,即使连续多次动作也只算作一次胎动。将每个时间段的胎动次数记录下来。
3、计算总胎动次数
将每天三个时间段的胎动次数相加,得到每天的胎动总数。孕妇可以绘制一个胎动记录表,记录每天的胎动数据,以便观察胎动的变化。
正常情况下,孕晚期每小时胎动次数应不少于3-5次,12小时内胎动次数应达到30次以上。如果胎动次数明显减少或增加,孕妇应及时就医。