中脘、神阙、关元、气海、足三里、三阴交、血海等穴位可每天艾灸一次,每次每个穴位艾灸15-20分钟,注意保暖,避免烫伤,若症状严重,及时就医。
1.中脘穴
在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴,艾灸中脘穴可以调理脾胃,对于脾胃虚寒引起的胃痛、呕吐、腹泻等症状有很好的缓解作用。
2.神阙穴
在脐中部,脐中央。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,艾灸神阙穴可以温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
3.关元穴
在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。关元穴是小肠的募穴,艾灸关元穴可以培元固本、补益下焦、理气活血。
4.气海穴
在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。气海穴是肓之原穴,艾灸气海穴可以益气助阳、调经固经。
5.足三里穴
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里穴是胃经的合穴,艾灸足三里穴可以燥化脾湿、生发胃气。
6.三阴交穴
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交穴是脾经的穴位,艾灸三阴交穴可以健脾和胃、调补肝肾。
7.血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经的穴位,艾灸血海穴可以运化脾血、调经统血。
以上穴位可以每天艾灸一次,每次每个穴位艾灸15-20分钟,以皮肤潮红为度。艾灸时要注意安全,避免烫伤皮肤。同时要注意保暖,避免受寒。如果症状比较严重,建议及时就医。