在临床上没有表明肩周炎比较有效的疗法。肩周炎的方法是物理治疗、药物治疗、运动治疗、手术治疗等。
1.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等,可以缓解肩部的疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗
包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等,可以缓解肩部的疼痛和炎症。
3.运动治疗
包括肩部的伸展运动、旋转运动、力量训练等,可以增强肩部的肌肉力量和灵活性,改善肩部的活动范围。
4.手术治疗
如果保守治疗无效,或者肩部的疼痛和活动受限严重影响生活质量,可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是缓解肩部的疼痛和恢复肩部的功能,常见的手术方法包括肩关节镜手术、肩关节松解术等。
在治疗过程中,患者需要积极配合医生的治疗,注意肩部的保暖和休息,避免肩部的过度劳累和受伤。同时,患者也可以通过一些自我保健措施来缓解肩部的疼痛和不适,如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间低头或仰头、定期进行肩部的伸展运动等。