早泄,一分钟不到可采取心理治疗、行为治疗、药物治疗、一般治疗、性技巧训练等方法改善。
1.心理治疗
对于一些因为心理因素引起的早泄,如焦虑、紧张等,心理治疗可能会有所帮助。心理咨询师或性治疗师可以帮助患者了解自己的性心理问题,并提供相应的治疗方法。
2.行为治疗
行为治疗是一种通过改变性行为习惯来治疗早泄的方法。例如,使用挤压技巧、停止-开始技巧等,可以帮助患者延长射精时间。
3.药物治疗
一些药物,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)类抗抑郁药,可以延迟射精时间,改善早泄症状。但是,这些药物需要在医生的指导下使用。
4.一般治疗
保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等,有助于改善早泄症状。
5.性技巧训练
学习一些性技巧,如控制呼吸、改变姿势等,可以帮助患者更好地控制射精时间。
需要注意的是,对于一些严重的早泄患者,以上方法可能无法完全解决问题。在这种情况下,可能需要考虑其他治疗方法,如阴茎脱敏治疗、阴茎假体植入等。