人流后需注意休息与营养、个人卫生、观察出血情况、避免劳累和着凉、按时复查、注意避孕等事项。
1、休息与营养
人流后应卧床休息2-3天,之后可逐渐增加活动时间。同时,应注意饮食的营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等,以促进身体的恢复。
2、个人卫生
保持外阴清洁,勤换卫生巾和内裤,避免盆浴和性生活,以免引起感染。
3、观察出血情况
人流后会有少量阴道出血,一般持续3-5天,如果出血量多于月经量或出血时间超过10天,应及时就医。
4、避免劳累和着凉
人流后身体较为虚弱,应避免过度劳累和着凉,以免影响身体恢复。
5、按时复查
人流后1周和1个月应分别到医院进行复查,了解子宫恢复情况。
6、注意避孕
人流后应注意避孕,以免再次怀孕。建议在人流后3个月内使用避孕套等避孕方法,待身体恢复后可考虑上环或口服避孕药等长效避孕措施。