股骨头坏死预防办法包括控制体重、避免酗酒、合理使用激素、防治髋关节损伤、注意保暖以及定期体检等。
1.控制体重
过重会增加髋关节的负担,导致股骨头承受的压力增加,从而增加股骨头坏死的风险。
2.避免酗酒
酒精会影响股骨头的血液供应,长期酗酒可能导致股骨头坏死。
3.避免使用糖皮质激素
长期大量使用糖皮质激素可能导致股骨头坏死,如需使用,应在医生的指导下使用,并注意补充钙剂和维生素D。
4.防治髋关节损伤
髋关节损伤后,股骨头的血液供应可能受到影响,从而增加股骨头坏死的风险。因此,应注意保护髋关节,避免受伤。
5.注意保暖
寒冷刺激可能导致髋关节周围血管收缩,影响股骨头的血液供应。因此,应注意保暖,避免髋关节受寒。
6.定期体检
有髋关节疾病、长期使用糖皮质激素等高危因素的人群,应定期进行髋关节检查,以便早发现、早治疗。