股骨头坏死患者的注意事项涵盖多个方面,主要包括生活习惯、饮食调整、运动锻炼、日常防护等。
1.生活习惯
戒烟、戒酒,并避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料,以免对股骨头产生刺激。同时,避免滥用激素类药物,一些所谓的偏方或祖传秘方中可能含有激素,使用不当会加重病情。
2.饮食调整
建议多吃新鲜蔬菜、水果,如猕猴桃、榴莲、柚子、香蕉、苹果等,以及富含钙质的食物,如虾米、香菇、螃蟹等,有利于病情的恢复。同时,保持饮食清淡,避免进食辣椒、肥肉、甜品等辛辣、肥腻的食物,以免引起血脂过高,也有利于控制体重,减轻股骨头的负重。
3.运动锻炼
股骨头坏死患者需让髋关节不要处于过度负重状态,但是全身其它部位也要锻炼,因此可选择合适运动方式,包括游泳以及非负重状态下全身运动,能够增加身体肌肉锻炼,增强肺活量。但需注意锻炼强度、频率,循序渐进,避免过度劳累。
4.日常防护
平时活动时要格外小心,尽量避免摔倒,以免引起胯部受伤,加重股骨头的负担。