二型糖尿病吃什么主食最好？

　　血糖高的人对于主食的选择是非常重要的，因为主食如果选择不好，就有可能会造成餐后血糖的升高。像糖尿病病人主食尽量多选一些由杂粮或者粗粮制作的主食，或者是选择一些杂粮来代替主食，就会使餐后血糖波动不至于过大，在胃肠道的吸收减慢，对于糖尿病病人来说是最好的。

　　糖尿病人一天应当吃多少主食呢？糖尿病人一天的主食量每天半斤左右，若是老年人每天4-5两左右就可以了，一般建议大家早上1两，中午晚上各2两。糖尿病人每天主食量有四种分配方式：1.休息病人，每天200～250克。2.轻体力劳动病人，每天250

　　糖尿病病人的饮食治疗方面，首先要根据病人的身高、体重及平时的饮食习惯、生活习惯和运动习惯来确定每天的总热量，标准体重、中等体力劳动的病人每天30千卡/公斤热量，活动量少或者是超重肥胖的病人减少5千卡的热量，活动量大和消瘦的病人可以增加5千卡的热量。主食，也

　　高血糖主食，尽量要多吃一些粗粮。例如可以多吃一些粗粮，荞麦，燕麦以及高粱米，大麦，糙米，小米水饭都是可以的。含糖量都是比较低，而且营养价值比较高，可以补充人体所需要的营养成分，可以适量吃一些，但也要控制量，不能吃太多了。吃太多也是容易造成血糖增高的，也

　　糖尿病病人应当多吃一些粗粮食物为主食。糖尿病主要是由于胰岛素分泌缺陷的原因造成的，在服用药物期间，也要经过控制饮食才能够起到降血糖的作用。糖尿病病人应当多吃一些高纤维或者是粗粮的食物，要减少大米饭的摄入，因为大米里边是含有一定糖分的，会造成血糖水平不稳

　　妊娠期糖尿病的孕妇主食可以选择玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头；也能吃一些黑米、红米、黄豆等一些杂粮；最好不要吃精致的米面类的主食。要大量的吃蔬菜，蔬菜方面能吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；也可以适量吃水果，但是水果不要吃太甜的，比如葡萄、哈密瓜、香蕉等

　　糖尿病病人在主食方面的选择还是比较少的，平时能吃粗粮，比如荞麦面、玉米面、馒头、花卷都是可以的，这些主食的营养元素都是比较丰富的，属于低热量的食物，而且具有一定降低血糖的作用功效。病人平时进食主食的时候，也要控制一定的一天的总热量。饮食多以清淡饮食为主

　　实际上，所有的食物糖尿病病人都是能吃的；主食是指米饭、馒头、面条等，主要是碳水化合物、谷薯类的食物，在限制数量的前提下都是能吃的；病人要根据每天摄入的热卡进行计算，对量进行严格把控住。除了大米、白面和面制品之外，粗粮、蔬菜、水果、肉类、脂肪等都是能吃的

　　糖尿病病人主食只吃薯类糙米一般是不可以的。薯类里边是含有一定淀粉量的，如果过度食用就有可能造成血糖控制不稳，也容易造成血糖升高，在血糖升高后，需要及时服用一些降糖的药物来控制。糖尿病会使病人表现出食物亢进和小便次数增加，并且还会伴随身体极度消瘦和四肢乏

　　如果平时胃不太好一定要注意保养，要多吃有养胃作用的食物，保持饮食规律，主食一定要营养丰富而且容易消化。有养胃作用的主食包括很多，可以以粥类的食物为主，煮粥的时候熬的要特别烂而且黏稠，不要过稀。能吃小米粥、山药粥、八宝粥、燕麦粥等食物，都有很好的养胃作用