用踏步机能减肥吗？

　　原地踏步走是可以减肥的，但是原地踏步走的姿势要正确。首先人要站直，使身体成一条直线，然后抬高大腿，使大腿跟地面保持平行。手臂要伸直，在原地踏步的同时进行前后摆动，速度不用太快，保持好频率就可以了。可以边看电视边听音乐的进行运动，要想达到减肥的效果，要长

　　只要合理的使用，踏步机一般是不会伤害膝盖的，但是若长期使用不正确的跑步姿势、长期的剧烈运动，踏步机是会损伤膝盖的。建议在专业的指导下使用踏步机，控制好运动量和时间。

　　原地踏步走可以减肥，一般来说只要运动就可以达到减肥的效果，同时要配合控制饮食，避免吃煎炸类的高热量高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，促进肠道蠕动，可以有很好的减肥效果。

　　一般减肥是建议坚持每天的运动，加上健康合理的控制饮食，两者要相结合并坚持下去，才能有减肥的效果。使用踏步机可以减肥，但是重在坚持。而且每天的运动时间要达到40分钟之上才会开始燃烧脂肪，坚持下去就能达到减肥的效果。