原地踏步可以减肥吗？

原地踏步可以减肥，但是见效非常慢，需要长期坚持才行。对于减肥人群而言，运动能够有效使脂肪得到分解、消耗，而原地踏步属于一种没有场地规定的有氧运动，对于减肥有所帮助。但是，由于原地踏步的运动量相对过小，短时间内基本见不到体重明显下降，只有满足一定的时间和强度

减肥不拘泥于某种形式，只要身体在活动，体内的热量就会消耗。原地踏步当然可以减肥，是无场所要求的减肥方法。这种运动，既适合没时间去健身房的上班族，也适合情况特殊，不宜外出的中老年人。原地踏步做的好，减肥效果也是很强的。在开始原地踏步前，要先做热身，热身主要是

原地踏步是可以减肥的。减肥主要是通过运动，使脂肪分解来满足能量的消耗。而原地踏步是一种很好的有氧运动，只要满足一定的时间和强度，就能很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥的目的。而且，原地踏步不受外界条件的限制，也不属于激烈对抗的运动，非常适合老年人或身体状况差的

　　踏步器有帮助减肥的作用，因为踏步器是一种健身器材，可以坚持在原地做类似爬楼梯的动作，可以同时锻炼到腰部、臀部以及腿部的位置，促使脂肪燃烧，并消耗过多的热量，长期坚持有一定减肥的作用。但由于运动减肥很多人坚持的时间不长，所以效果并不明显，如果身体的脂肪偏

　　原地踏步是可以减肥的，但是运动的时间不要太少，避免达不到减肥的效果。除了原地踏步外，散步、慢跑、跳绳、游泳等运动也都具有很好的减肥效果，注意运动的同时，饮食也要控制，这样才能有效的快速的减肥。

　　原地踏步是起不到减肥作用的，如果只是正常的走路，也不能达到良好的减肥效果 。最理想的走路减肥速度是有固定时间的，也就是说用每小时走多少公里路，这样来衡量是比较科学的。如果要达到减肥的效果，必须一次性走30分钟。走路时脚跟先着地、防止重心落在小腿肚上，跨步

　　原地踏步走可以减肥，但是要姿势正确，踏步姿势：1、首先站直，使身体成一条直线。2、然后提高大腿，使它和地面平行。3、手臂伸直，尽量向后摆。4、双手双脚配合左右交换摆动，做的时候不要太快，只需保持的统一的频率即可。此动作每日50个为一组，1日2组。

　　减肥不拘泥于某种形式，只要身体在活动，体内的热量就会消耗。原地踏步当然可以减肥，是无场所要求的减肥方法。这种运动，既适合没时间去健身房的上班族，也适合情况特殊，不宜外出的中老年人。原地踏步做的好，减肥效果也是很强的。　　在开始原地踏步前，要先做热身，热

　　原地踏步是可以减肥的。减肥主要是通过运动，使脂肪分解来满足能量的消耗。而原地踏步是一种很好的有氧运动，只要满足一定的时间和强度，就能很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥的目的。而且，原地踏步不受外界条件的限制，也不属于激烈对抗的运动，非常适合老年人或身体状况

　　原地踏步走是否能减肥要根据病人的情况来看，有些老年病人能原地踏步走已经不错，总比不运动强。若是年轻病人，既能跑又能跳，原地踏步的运动量太小。若是60-70岁并且有其他疾患的病人，能原地踏步总比不动要强。因此锻炼身体要根据自己的情况来定，因人而异。不论采取什