晚上老失眠怎么办？

　　焦虑所造成的失眠治疗，最重要的就是缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪不是很严重，建议在生活方式上进行调整，一般建议防止过度思考造成自己焦虑的事情，同时建议少使用电脑、手机等电子产品，到外界进行适当体育活动，放松心情。如果单纯自身进行调整症状不能缓解，可以找关系

　　逍遥丸是比较古老的中医方剂，可以用来治疗失眠。但中医讲究的是辨证论治，逍遥丸对症用于肝气瘀结型，患者主要表现为各种各样的矛盾产生的一种情绪的低落、闷闷不乐、胸闷、叹气或者不想说话、不想吃饭、没有胃口等等，这些都属于肝气郁结型。若是这种症状造成的失眠，用

　　失眠的病人如果单纯吃维生素B1或者是维生素B6应当都没有效果。维生素B1和维生素B6是营养神经的药物，它主要是用于治疗神经功能障碍的病人。比如说末梢神经炎造成的手脚麻木或者长时间大量饮酒后造成末梢神经受损，还有糖尿病病人也很容易造成末梢神经的受损，对这种情况用

　　失眠病人想要快速入睡，首先，应关闭卧室的灯光，保持室内安静，安静和无光的环境下能够使人体快速放松进入睡眠状态，若环境过于嘈杂容易使心情烦躁，更难以入睡。其次，放松身心，失眠常是由于想的事情太多，大脑和身体处于紧张、焦虑的状态，睡觉前应尽量防止思考太多，

　　失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难，导致的的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最多见的睡眠障碍性疾病。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%～30%左右，在我

　　长时间失眠的病人非常痛苦，治疗最好的方法应当到正规医院神经内科就诊，由医生查明长时间失眠的原因和诱因，在医生的指导下，根据长时间失眠的病因、诱因、失眠的严重程度、持续的时间、对日常生活工作的影响、合并的疾病以及失眠者本人的年龄、体质、性格特点，并结合失

　　知柏地黄丸是临床上常用的一种中成药，主要由知母、熟地黄、黄柏、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等药物组成。知柏地黄丸是用六味地黄丸加上知母、黄柏组成的一个方药，主要的作用是滋阴清热或者滋阴降火，临床上用于阴虚火旺所造成的骨蒸潮热，盗汗，口干咽痛，失眠，

　　咱们睡眠是人体很重要一个休整方式，再好的补品也比不上一个良好的睡眠，如果长时间失眠，咱们的大脑得不到有效的休息，得不到有效的调节，那么就容易让人烦躁，表现出一些记忆力下降，工作效率下降等等这些不适。长时间以往还可以表现出一些器质性的疾病，比如血压升高、

　　生脉饮属于一种中成药，是补益类的中成药，有养阴生津之功效，可以益气复脉，对于存在气阴两亏造成的心慌、心悸、气短、脉弱、盗汗有一定的改善作用。生脉饮本身没有直接改善睡眠的作用，但其可以经过改善造成失眠的躯体症状来达到间接改善睡眠的目的。造成失眠的躯体原因

　　归脾丸可以治疗失眠。这个药是由党参、白术、炙甘草、当归、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、木香、大枣等中药材组成。具有益气养血、健脾养心的功效。主治心脾两虚和脾不统血导致的的心悸怔忪、失眠健忘、面色萎黄、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血。临床上用来治疗