晚上老失眠脑子乱想?

吴娜 2025-06-19 03:04:28 1

  失眠症是以入睡和(或)睡眠维持困难,导致的的睡眠质量或数量达不到正常生理需求,而影响白天社会功能的一种主观体验,是最多见的睡眠障碍性疾病。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高,欧美等国家患病率在20%~30%左右,在我国有10%~20%左右。这种患病率的不同和个体对生活质量的需求和主观体验不同有关。失眠症可导致注意力不集中、记忆力减退、判断力和日常工作能力下降,严重者合并焦虑、强迫和抑郁等症。此外失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。所以,正确诊断和治疗失眠,对人们的身心健康至关重要。

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