高血压能吃南瓜吗？

　　小米、南瓜和红枣三个食材配合熬粥，具有补益脾胃、补益气血、安神养血、解毒的功效和作用。小米南瓜红枣粥，实际上起到了补益脾胃、补益气血，而且能够安神和养血的作用。小米这个食物具有和中、益肾、除热的作用，而且小米它可以解毒，用于脾胃的虚弱，吃不下东西、恶心

　　糖尿病病人在血糖控制得稳定的情况下是可以适当吃南瓜的，南瓜属于蔬菜类食物，它含有丰富的维生素和膳食纤维，但是从血糖生成指数上来看，南瓜的血糖生成指数是比较高的。在糖尿病病人的饮食原则上，建议尽量少吃高血糖生成指数的食物。因此如果糖尿病病人在血糖控制的平

　　血糖高的人群是不提倡多吃南瓜的，从南瓜的血糖生成指数上看，它属于高血糖生成指数的食物。对糖尿病病人来说，尽量少吃或者是限制性摄入高血糖生成指数的食物的。如果特别想吃南瓜，可以在血糖控制得平稳的情况下适当吃，而且对于糖尿病病人来说，如果这一餐摄入了南瓜，

　　南瓜是不能降血糖的，南瓜本身是含有糖分的，虽然南瓜是蔬菜，但是属于中高升糖食物，吃了南瓜之后会造成血糖上升，而不是下降。如果糖尿患者血糖控制理想，是可以适当的吃南瓜的，可以选择味淡而脆的嫩南瓜。嫩南瓜相对来说含糖量低一些，但是吃了嫩南瓜之后，还要减去相

　　血糖高的病人是能吃南瓜的。但一定要注意量，不可食用过多。因为南瓜中含有较为丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，并且可以加快人体消化和吸收，这样有利于排便。也就是高血糖病人，适当使用南瓜可以对自身肠胃多余的食物进行消化，因此减轻肠胃负担，并且有效控制血

　　南瓜对血糖高的病人也有一定的影响，因为自然界中任何食物在食用之后都会升高病人的血糖，只是食物的升糖指数不同，因此造成进食之后血糖升高的情况不同而已。但是若是患有血糖高的病人，也可以适量的食用南瓜，而且可以用它来替代部分主食当然选择南瓜的种类有所讲究，建

　　如果过度的进食南瓜是会造成餐后血糖的升高的，而如果适量的进食，对于血糖的影响不是特别大。因为南瓜虽然甜度相对较高，但由于富含果胶及纤维素，能够迅速的提升病人的饱腹感，因此减少主食的摄入量。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收频率，使糖分的吸收减慢，可溶性的

　　吃南瓜若是血糖正常的人之中是不会造成血糖异常升高的。而若是对于糖尿病病人来说，有可能在进食之后便会造成血糖升高。因为体内胰岛素的分泌已经表现出了问题，而且也有可能伴随胰岛素抵抗等。吃南瓜正常人以及血糖异常的人都会在进食之后表现出血糖升高。只不过血糖正常

　　适量吃南瓜对糖尿病血糖高的病人有益于健康，而且有益于营养。南瓜既可以作为新鲜的蔬菜，也可以作为主食，它营养丰富，含有丰富的膳食纤维、矿物质，以及维生素含量很多，特别是南瓜当中含有-胡萝卜素，-胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可以转化为维生素A。维生素A缺乏

　　血糖高的人，其实也是可以适量的食用南瓜的，但是建议食用南瓜为北方的南瓜。因为北方的南瓜相比于南方的南瓜来说，升糖指数是要低一些的。因为单凭口感上就可以判断得出北方的南瓜口感并没有那么的甜，因此在进食之后，对血糖的影响是要小一些的。患有糖尿病之后也是要求