用被子蒙头睡觉的害处？

　　1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生建议的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易造成舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也

　　如果睡觉的时候用被子把头蒙起来的话，这种情况就减少了空气的流通，造成呼吸的空气全部都是被子里面的空气，因此就会造成缺氧，如果长期缺氧的话，有可能会造成大脑缺氧，表现出头晕脑供血不足，也会造成心肌缺血的症状等。长期缺氧就有可能会造成精力不足，记忆力下降，

　　头蒙，头昏沉，可能是睡眠不足，精神紧张，压力过大所造成，也可能是由于长期低头看手机，玩电脑所造成。上述因素造成时，应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，减少看手机，玩电脑的时间，也可能是由于严重高血压造成。严重血压升高时可以造

　　头蒙，头昏沉，可能是睡眠不足，精神紧张，压力过大所引起，也可能是由于长时间低头看手机，玩电脑所导致。上述因素引起时，应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，减少看手机，玩电脑的时间，也可能是由于严重高血压引起。严重血压升高时可以

　　在日常生活中部分人喜欢蒙头睡觉，但蒙头睡觉对人体是存在影响的。被子里的空间较为狭窄，空气也不流通，而人体呼出的二氧化碳等代谢废物会一直被反复吸入，氧气的浓度也会随之降低，供氧不足会使人体出现缺氧的症状，在一定程度上会影响到睡眠的质量，所以有蒙头睡觉习惯