晚上老是做梦没有深度睡眠怎么调理？

女性脱发严重如果是精神因素所致，应该尽量放松心情，避免情绪波动过大，可多去户外活动或者旅游散心。若是由于生产所致，应注意加强饮食营养，养成良好的生活方式，保证充足的睡眠，不要过于劳累。此外，如果是雄激素性脱发，则可以通过服用螺内酯等药物治疗。如果患者经过以

月经前下巴长痘痘可能和体内激素水平失衡、饮食不当、精神心理因素等原因有关，可以针对病因进行调理。2、饮食不当：月经前如果女性进食过多油腻的食物、辛辣刺激性食物，也会刺激皮脂腺分泌，导致下巴处长痘。需要及时调整饮食习惯，以清淡、低脂的食物为主，多吃新鲜的蔬菜

皮肤容易过敏时应尽快明确过敏原、注意饮食、适当锻炼身体、保持皮肤清洁等。2、注意饮食：平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食鱼、虾、蟹等容易致敏的物质，也不宜进食辛辣刺激性食物。4、保持皮肤清洁：平时皮肤容易过敏者需要注意保持皮肤清洁、湿润，

肝不好可以通过调整饮食结构的方法进行调理，日常需要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，可多食用含有丰富维生素和蛋白质的食物，如鲫鱼、丝瓜、鲤鱼、木瓜、墨鱼、百合、禽蛋类、莲子、牛奶、大枣、黑豆、马铃薯、四季豆等，对于肝脏不好的情况有一定的改善作用。平时还要保

放屁臭考虑是消化不良引起的，首先一定要调整好饮食习惯。平时的饮食要以清淡为主，可以多进食一些蔬菜水果，避免及时辛辣的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，还要少吃容易产生气体的食物，包括红薯、芋头、南瓜等，多喝水，补充水分，必要时可以给予促进消化的药物来进行调理。

月经不调的患者可以通过调整生活方式、饮食习惯等方法调理，也可以服用药物调理，或者是选择手术治疗。患者要避免过度劳累，禁止熬夜，保持放松的心态，避免过度焦虑、紧张，保持体重在健康范围内，减少激素类食物、药物的食用频率。同时注意保暖，避免受冷受寒，加重症状。常

白带异常的患者首先要养成健康的生活习惯，要保持外阴部位的清洁卫生，要勤换洗内裤，避免在治疗期间进行性生活，还要多进行体育锻炼，可以提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力；其次，患者还要进行饮食的调理，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，要多吃高蛋白质、高维生素类

阳痿、早泄一般可以用中药调理，但仅使用中药调理不一定能将疾病治愈。但若阳痿、早泄是由于心理因素或其他器质性疾病引起的，则不宜单纯使用中药调理，还需配合心理治疗或手术治疗等。

体寒可以通过调整生活方式、改变饮食结构以及服用药物等方式调理。2、改变饮食结构：可以多吃热性、温性的食物，如大枣、生姜、韭菜、蒜薹、羊肉、榴莲、山楂、樱桃、石榴等，有助于缓解脾胃虚寒的症状。3、服用药物：体寒人群可以在医生指导下服用温经散寒、温肾补阳的药物调

总上火的体质可以通过一般调理、药物调理、中医调理等方法改善。上火体质的人群平时应养成良好的生活习惯，避免经常熬夜加重肝火，多吃苦瓜、冬瓜、莲藕等食物帮助改善上火的情况，避免大量进食辛辣刺激的食物加重上火现象。上火的人群还可以遵医嘱使用蒲公英、枸杞子、金银花