归脾丸治疗失眠方法有哪些？

孕早期不嗜睡反倒失眠也属于是正常的。每个孕妇的早孕反应都是因人而异的，孕早期失眠考虑是过度的紧张焦虑引起的；也可能是恶心、呕吐等其他的早孕反应，影响了睡眠质量。孕妇不必过度的紧张，多放松心情，及时的调整自身的状态，避免过度的劳累。长期的失眠会影响胎儿的生长

首先，晚上总出现睡不着的情况主要是由于不良的生活习惯、生活节奏造成。如果平时晚上玩手机、打游戏、整夜不睡觉，每天睡眠时间不足，长时间如此不仅会导致失眠，严重时还会引起神经衰弱、植物神经紊乱。所以睡觉前不要玩手机，避免经常熬夜。此外，如果患有抑郁症，也会出现

每天晚上都失眠的患者可以服用营养神经的药物进行缓解，如安神补脑液、谷维素片等；还可以服用镇静安眠药物进行缓解，常用的药物有硝基安定、氯硝安定等；如果是由于焦虑引起的失眠症状，可以服用抗焦虑药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。此外需要注意养成良好的睡眠习惯，保证作

人参健脾丸对于治疗失眠没有明显的作用。人参健脾丸主要起到健脾益气、和胃止泻、补气益阳等作用，在临床上主要适用于脾胃虚弱引起的恶心呕吐、腹痛便溏、脘腹胀满、消化不良等疾病，还可以用于慢性胃炎、胃溃疡、肠易激惹综合征等疾病。而失眠的原因有很多，建议患者先去医院

老人家失眠睡不着可以先从日常生活进行调理，比如在日常适当运动，锻炼身体，让身体稍微感觉到累，有助于入睡。白天也可以让老年人多动脑，比如和朋友下棋、玩益智类游戏等。在睡觉前喝杯热牛奶，热水泡脚，也有助于改善睡眠。如果以上方法无效，需要就医检查排除有精神因素引

服药后出现失眠症状，首先考虑是减肥药物的副作用，一般是由于药物对身体内分泌功能造成影响，或是对神经中枢造成影响所引起。其次考虑是女性服药期间精神压力过大、作息时间不规律、入睡前进食过饱等原因引起。出现失眠症状时，女性首先要保持作息时间规律，同时需要注意消除

失眠多梦易醒一般考虑是精神压力过大、睡眠环境嘈杂、生活中发生重大事件、睡前进食过饱、睡前喝浓茶、药物刺激、体内激素水平改变、对自身健康过度关注、患有全身疾病等原因所引起。出现失眠症状后，女性首先要注意调节心态，同时需要保持作息时间规律，并且可以吃些具有安神

男性要先保持作息规律，避免出现熬夜现象，同时要注意消除失眠的诱因，例如睡前长时间看电视、睡前进食过饱等。日常生活中也可以吃些具有安神功效的食物，例如小米粥，入睡前也可以通过听轻音乐、泡脚等方式来放松身心，并且需要保持睡眠环境安静、昏暗。如果男性的失眠症状长

女性首先要注意调节心态，可以通过做一些自己感兴趣的事情、和朋友沟通、睡前听轻音乐、适量参加户外活动等方式来放松心情。同时也要保证作息时间规律，并注意纠正不良习惯，例如在入睡前长时间使用手机。日常生活中女性也可以吃些具有安神静心功效的食物，例如小米粥、红枣粥

桂圆是可以治疗失眠的，桂圆可以入药，中医认为桂圆是一种很好的养血安神药材，味甘、性温，可以补血益脾，滋补身体，气血亏虚、阳气不足的人吃桂圆还可以调理体质，如果经常有手脚冰凉、怕冷、失眠多梦、周身乏力、记忆力下降等表现，适当吃桂圆可以改善症状。如果本身有口干