基础代谢高的身体表现？

提高基础代谢需要经过饮食和进行运动，才能提高基础代谢。同时要积极的进行有规律运动，运动能使肌肉更加的强健，对于提高基础代谢有良好的作用。平时在生活上要均衡饮食，多吃优质蛋白食物，如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，同时要养成一个良好的生活习惯，防止劳累或者是熬夜。平时也

一天的基础代谢是1400大卡，基础代谢是会随着年龄和性别不同而产生变化的。如果基础代谢比较慢，在摄入过多油腻症食物后，就有可能造成脂肪在体内进行堆积，因此造成局部脂肪堆积和肥胖症状，可以经过合理安排饮食和运动方法改善基础代谢，经过做有氧运动能够加速代谢。

一般基础代谢率%=1.28(脉率+脉压差-116。正常情况下需要进行基础代谢率检查的时候，至少的需要12小时不可以食用东西也不可以喝水，平时注意休息，防止剧烈运动，养成良好生活习惯。

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分，是研究人

成年的男性一般情况下每天的基础代谢一般在1200至1400大卡左右，女性的代谢率稍低约为1000大卡左右。此外，一定程度上也受到年龄、体重和疾病的影响，人体随着年龄的增长代谢率会逐渐降低，此外甲状腺功能亢进时人体的基础代谢率也会随之增加。基础代谢是指人体在静息状态下维

女性基础代谢率是指当女性在基础状态下静息时监测的代谢速率。在临床上，会经常检测基础代谢率来衡量女性的新陈代谢，以及内分泌系统是否失调，内环境是否处于稳态。一些女性多见的疾病会造成其基础代谢率发生变化，在女性最多见的疾病就是甲状腺功能亢进症、糖尿病、雌激素分

性别和年龄等不同，基础代谢量也不同。计算一天的基础代谢量，男性和女性各有一个计算的公式。女性每日消耗的卡路里=655+（9.6x体重kg）+（1.7X身高cm）-（4.7x年龄）。男性每日消耗的卡路里=66+（13.7x体重kg）+（5x身高cm）-（6.8x年龄）。

想要提高身体基础代谢，可以经过运动的方式来提高身体基础代谢比如登山、跑步、游泳等有氧运动。此外也需要改善饮食方法，每天多喝一些温开水、多吃一些维生素和蛋白质多的食物，同样也可以按摩和热敷全身，这样能起到促进身体血液循环的作用。还需要注意每天要保持充足的睡眠

大部分女性基础代谢一般在1000kcal到1300kcal之间，因检查的时间、年龄、季节、营养状态、体质等变化而变化。女生的基础代谢是女性维持人体所需要的最低的能量，一般在在25摄氏度且安静的环境下测量，检查者应空腹、防止精神紧张和运动避免影响检查结果。甲状腺功能亢进的病人

基础代谢慢的主要临床表现是病人体重的增加、反应变得迟钝、皮肤变得粗糙、大便次数会减少，还可以表现出便秘。其次，体温会偏低，严重的情况下，体温会小于36℃。还有些病人会表现出心动过缓，血压偏低等等。