吃什么有助于排便？

大便软但难排出，这个情况考虑肠道蠕动无力、肠道菌群失调，也可能存在肠道息肉，建议先在饮食上注意:少吃辛辣油炸食物，戒烟酒；如果效果不好，考虑用促胃肠蠕动+肠道菌群药物，多见的有马来酸曲美布丁+金双歧或整肠生，平时注意腹部保暖，可以沿顺时针方向按摩肚脐周围，以

如果宝宝经常便秘，应当多吃新鲜的蔬菜和营养高的食物，您也不用太担心，但是便秘一定要造成重视，否则会造成宝宝痔疮。第一：经常不喝水，长期吃生冷、辛辣刺激的食物，不注意身体；第二：精神上的紧张，工作压力太大，上火造成消化不良；第三：内分泌失调。第一：多吃新鲜的

痔疮一般可以使用开塞露排便，如果表现出了严重的便秘，可以使用开塞露，正常能够起到刺激肠道的作用，因此促进大便排出，但是不能够经常使用，不然可能会产生依赖性。痔疮主要是由于不良的排便习惯或者是便秘所造成的，如果有便秘的情况，可以经过调整饮食的方法进行改善，比

此病属于便秘。从中医学角度看，是气密或气虚或阳虚之密；气密是气滞、循环不畅、降逆、传导损耗、渣滓潴留，且不会出来。可服六莫汤；气虚为秘；气虚传弱；渣滓滞留胃肠道；大肠传导功能异常；大便虚弱；排便时间延长；可服黄芪汤；阳虚为秘；阳气虚弱；大肠失温；阴寒凝滞；

平时可以做一些有利于促进肠蠕动，促进排便的运动，保持大便通畅，比如跳绳是一种全身的运动，在跳动的时候，腹肌、胃肠道平滑肌以及肛提肌等都会运动，有很好的促进肠蠕动作用。进行提肛运动能够改善局部的血液循环，改善肛门括约肌的功能促进排便。做扭腰运动，有加强腹肌以

最好的选择是富含膳食纤维的食物，膳食纤维能软化粪便，促进肠胃蠕动，促进排便，南瓜、茄子、山楂、梨、芹菜、花椰菜等可多选。餐后可选择喝一杯酸奶，可促进肠道益生菌生长，促进消化和排便。在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，养成定时排便的习惯。还可适当使用

拉肚子排便平时能吃香蕉或者是雪梨，香蕉具有润肠通便的效果，若能够每天吃一根香蕉是很好的，不过最好不要空腹食用，雪梨也能够起到排毒的作用，还能起到通便的效果，大便表现出了干燥的情况，可能是胃肠功能紊乱造成的，有可能是长期的久坐不活动，经常吃一些油腻生冷辛辣的

排便不畅，平时可以多吃些新鲜水果和蔬菜，尤其是香蕉助于排便的效果更好，也可在晨起的时候喝一杯蜂蜜水来促进肠胃的蠕动。如果是特别严重的话还可以使用开塞露进行润肠通便。此外还要注意平时要多喝温开水。平时还要配合一定的锻炼，戒烟酒。

四五天都不解大便很有可能是有便秘，能吃一些促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利，或者使用甘露醇，乳果糖等。如果疗效不理想，建议去医院进行相应的治疗。平时应该多喝水，多吃一些粗纤维的食物。

消化不良以及便秘的时候，能吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、香蕉、小麦、芹菜、韭菜、菠菜、红薯、茄子、猕猴桃以及燕麦等。此外，平时进食后可以用手轻揉腹部促进胃肠蠕动。