吃什么利于排便？

对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

建议您能吃一些助消化的药物，或者改变自己的饮食习惯，可以有效地改善的。比如韭菜，这个食物含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。期间您还要多喝水，促进自身的身体循环，还建议饭后适宜的走动。

便秘想要快速排便可以使用开塞露、矿物油等插肛门，来促进排便。平时可以饮用菊花茶、大叶清茶、百合花茶、罗汉果茶、蜂蜜茶等进行润肠通便，防止长期的久坐，也可以对腹部进行顺时针按摩来促进排便。

排便困难时应当改善饮食结构，防止食用辛辣刺激的食物，防止久坐久站。平时多吃新鲜的蔬菜水果，如火龙果、香蕉、苹果等，多喝水，并在饭后对腹部进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动，能够起到排便的作用。

孕妇可以适当使用开塞露，如果便秘严重，可以使用开塞露帮助润滑肠道，刺激排便反射来完成排便，开塞露的主要成分是甘油，而且是外用药，影响不是很大。但是用药需要医生指导，防止私自用药。

可以用点乳果糖口服液。此外多做腹部按摩。多吃水果蔬菜。习惯性便秘本来就是靠调理饮食，生活习惯和运动锻炼，促进胃肠蠕动，任何泻药都是有依赖性，不能长时间用的。摩罗丹调理脾胃功能。

减肥便秘能够快速排便的方法多见于以下几种情况：首先，防止暴饮暴食，防止食物过于精细、单一化。也可采取中医按摩、针灸、推拿促进胃肠道功能，这些都是能够促使粪便快速排出的方法。

考虑是便秘。对于便秘的调理，可以从饮食和生活习惯上进行。必须要禁辛辣食物；养成定时大便的习惯；每天多吃蔬菜，香蕉和火龙果，多喝水；多运动。能做到这几点就一定会改善便秘的。

正常情况下，吃了新复方芦荟胶囊过几个小时就会开始排便，但是也有一两天都没有排便欲望的，主要跟自身的体质有关。新复方芦荟胶囊属于刺激性泻药，不提倡长时间服用，因为会有副作用，会产生依赖性，建议服用一段时间后就不要服用了，可以经过饮食来调理便秘，多吃粗粮，香蕉

便秘首先建议病人养成良好的生活习惯，每天保证足够的饮水量，还应该多食用一些高纤维蔬菜及水果。此外，要多喝蜂蜜水之类能润肠通便的食品，每天早上空腹起床后喝温开水，促进胃肠蠕动，并在马桶上做排便动作，保证良好的排便反射。还可以服用药物治疗，常用的有乳果糖口服溶