肛裂流血且便秘，可采取以下措施：保持大便通畅、调整饮食习惯、坐浴、局部用药、就医治疗、治疗便秘、注意个人卫生。
肛裂是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门疼痛、出血和便秘。对于经常便秘且肛裂还流血的情况，需要采取以下措施：
1.保持大便通畅：这是治疗肛裂的关键。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化大便，减少便秘的发生。同时，要多喝水，保持肠道湿润。
2.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肛裂的症状。增加饮水量，有助于缓解便秘。
3.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，能够缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
4.局部药物治疗：可以使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的药膏或栓剂，缓解疼痛和瘙痒。如果肛裂严重，可能需要使用抗生素软膏预防感染。
5.就医治疗：如果肛裂持续不愈、症状加重或出现其他并发症，如肛瘘等，需要及时就医。医生可能会采用手术治疗，如肛裂切除术、括约肌侧切术等。
6.治疗便秘：便秘是肛裂的常见原因之一，需要积极治疗。可以使用开塞露、灌肠等方法缓解便秘，但这些方法应在医生的指导下使用。
7.注意个人卫生：保持肛门清洁，便后用柔软的卫生纸轻轻擦拭，避免用力擦拭。
需要注意的是，肛裂患者在治疗期间应避免久坐、久站，适量运动，保持良好的心态。同时，孕妇、儿童、老年人等特殊人群更容易出现肛裂，应更加注意预防和治疗。如果肛裂症状持续不缓解或出现加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
