120/80mmHg更好,因为它是理想血压值,能降低心血管疾病风险,而100/70mmHg的舒张压略低,可能导致器官供血不足。健康生活方式有助于控制血压,高血压患者需遵医嘱治疗。
血压120/80mmHg和100/70mmHg都是正常血压,但120/80mmHg更好。
首先,我们来了解一下血压的正常范围。血压的正常范围是指收缩压(高压)在90-139mmHg之间,舒张压(低压)在60-89mmHg之间。收缩压和舒张压的数值越高,代表血压越高,患心血管疾病的风险也就越大。收缩压和舒张压的数值越低,代表血压越低,可能会出现头晕、乏力等症状。
其次,我们来分析一下120/80mmHg和100/70mmHg这两个血压值。120/80mmHg的血压值是目前国际上广泛认可的理想血压值,它表示收缩压为120mmHg,舒张压为80mmHg。这个血压值既能满足身体的正常需求,又能有效降低心血管疾病的风险。相比之下,100/70mmHg的血压值虽然也在正常范围内,但舒张压略低,可能会导致身体某些器官的供血不足,尤其是在剧烈运动或体位改变时,容易出现头晕、乏力等症状。
最后,我们来总结一下。虽然100/70mmHg的血压值也在正常范围内,但120/80mmHg的血压值更能保护我们的心血管健康。因此,我们应该努力将自己的血压控制在120/80mmHg左右。
需要注意的是,血压会受到多种因素的影响,如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此,我们应该保持健康的生活方式,如适量运动、低盐低脂饮食、戒烟限酒、保持良好的睡眠等,以维持血压的稳定。对于高血压患者来说,应该积极治疗,遵医嘱服药,定期监测血压,以避免心血管疾病的发生和发展。