仰卧抬腿对腰椎有害吗

陶松年 2025-06-28 05:05:18 1

仰卧抬腿对腰是否有害要根据情况判断。

日常可以进行小燕飞、普拉提或太极拳等运动,增强脊柱内在稳定性,改善身体柔韧性与平衡力。

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