体内湿气重可食用一些水果改善，但西瓜、梨、香蕉、橙子、柚子等水果性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多吃，且水果不能替代药物治疗，症状严重者需就医。
体内湿气重可以通过食用一些水果来改善，以下是一些建议：
1.西瓜：具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。但西瓜性凉，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾病的人不宜多吃，否则会导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状。
2.梨：具有润肺止咳、清热降火、生津止渴等功效。但梨性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜多吃，否则会加重症状。
3.香蕉：具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效。但香蕉性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多吃，否则会导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。
4.橙子：具有消食下气、去油腻、止渴、醒酒等功效。但橙子性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多吃，否则会加重症状。
5.柚子：具有消食下气、化痰止咳、润肺清肠等功效。但柚子性寒，脾胃虚寒、便溏腹泻的人不宜多吃，否则会加重症状。
需要注意的是，水果虽然对改善体内湿气重有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以促进体内湿气的排出。
