小孩湿气重可通过饮食、按摩、运动、中药等方法祛湿，也需注意保暖。
小孩湿气重可能会出现食欲不振、大便异常、舌苔厚腻等症状，以下是一些祛湿的小妙招：
1.饮食调理：
多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。
少吃油腻、寒凉的食物，如炸鸡、冰淇淋等。
2.按摩穴位：
按摩丰隆穴：丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开2寸。用大拇指或中指指腹按压丰隆穴1分钟，然后顺时针按揉2分钟，以局部感到酸胀发热为宜。
按摩阴陵泉穴：阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。用大拇指或中指指腹按压阴陵泉穴1分钟，然后顺时针按揉2分钟，以局部感到酸胀发热为宜。
3.运动锻炼：
适当增加运动量，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。
注意运动时间，避免在潮湿的环境中运动，运动后要及时擦干汗水，更换干爽的衣物。
4.中药调理：
如果小孩湿气重的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药，如参苓白术散、健脾丸等。
5.注意保暖：
小孩的腹部、脚部等部位要注意保暖，避免着凉。
尽量避免在潮湿的环境中待太长时间，如地下室、游泳池等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果小孩湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。
