气血虚怎么办？

血虚是指血液不足，濡养功能减退的病理状态。其形成的原因有三种：一是失血过多，血液未能及时生成补充；二是化源不足，血液生成减少；三是久病或劳神过度等因素，致阴血耗损；四是瘀血阻滞，新血不生。临床表现为眩晕、面色无华、唇、舌、爪甲淡白无华等为主要特征。可以服用

多因先天体质差、久病、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多导致的。会表现出头晕眼花、面色白或黄而无光泽、毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、精神衰退、健忘、失眠多梦、烦躁等表现。中医治疗往往用补气血的药物，血虚的患者平时注意饮食结构的搭配，要高蛋白高营养的饮食。按

气血虚的病人建议吃以下几种食物：第一种，红枣，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及铁质，有良好的补气养血功效；第二种，红豆；第三种，红米，红米含丰富的铁质，可以促进血液的生成，预防缺铁性贫血或者是缓解血气不足的症状；第四种，山药；第五种，当归；第六种，

气虚血虚是可以经过饮食来调理的，若是病症比较严重的话，是能够经过服用中药的方式来调理，要根据自身的病情来选择治疗的方式。aa气虚血虚主要是血气不足的问题造成的，正常病人是会表现出盗汗，心慌，失眠，心悸等病症的情况。如果病人病情不是很严重的话，一般是能够调整饮

月经提前来临有可能是气虚。气虚可能会引起月经提前，导致经期提前主要表现在脾气虚和肾气虚。脾主中气，统摄血液在脉管内流行，如果脾气虚弱，则统血功能减弱导致冲任不能固摄，所以月经会提前并且量多。肾虚会导致肾气不足，导致气血封藏不住就会外溢，导致冲任不能固摄就会

血虚者使用药物养生重点在于补血调血，常用的补血中药有熟地黄、当归、阿胶、何首乌、白芍、枸杞子、鸡血藤、柏子仁、甘草、五味子、黄芪、人参、党参、西洋参、鹿茸、紫河车。常用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、阿胶糯米粥、四物鸡汤、十全排骨汤等

对于气血虚的人，日常生活中可以多吃一些大枣、阿胶、桂圆、猪肝、黑芝麻等，可以对补气血有很好的效果。平时还可以用山药、茯苓或者是各种参类的药材，如人参、党参、太子参等等炖肉或者煲汤的时候放一些，也可以起到补气益血的效果。还可以选择一些适合自己的运动，如果坚持

气虚血虚的病人，正常可以服用桂皮丸或补中益气丸。这两种中成药可以治疗气虚血虚，疗效很快。补中益气丸正常用于补虚，而桂皮丸则可以健脾，健脾胃，养血。除了这两种中成药外，您还可以使用红参，党参或白参，将黄芪和红枣加水煮沸。每10-15克每天煮两次，喝两次，也可以将

血虚和气虚的区别一般在于定义不同、病因不同、症状不同。血虚主要是由血液亏虚，导致体内各大经络、脏腑失养所造成的一种证候；气虚则是指由元气不足所引起的证候或者是病变。血虚多与饮食结构不当、劳累过度、失血过多、情绪不良、久病不愈有关；气虚则多与先天禀赋不足、后

气血虚指的是气血亏虚，有可能是饮食不足、脾胃虚弱、肾气亏虚等原因引起的，可以根据原因进行食疗，具体如下：脾胃虚弱：可以吃扁豆、莲子肉、茯苓、山药、薏苡仁等，还可以在医生指导下用党参、麦芽、山楂等制作药膳。肾气亏虚：可以吃枸杞、黑米、黑豆、桑椹等食物，有利于