女人内分泌失调怎么办？

　　一般情况下，内分泌失调和失眠是有一定的关系；内分泌失调会使整个机体都紊乱，失眠、长痘、长斑、口臭、便秘，还有可能诱发一些疾病。注意养成良好的生活习惯，保持正常的睡眠时间。

　　内分泌失调的患者可以在医院内分泌科就诊，一些大型医院还设有生殖中心，您也可以直接到生殖中心就诊。建议您不要熬夜，早晚用温水洗脸，不要用手去触碰脸上的疙瘩。

　　怀疑自己内分泌失调最好的检查方法就是去医院做激素六项的检查，内分泌失调是非常常见的症状，你平时保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，多吃水果蔬菜就可以调理。

　　关于怎样调理内分泌失调，主要还是从饮食与运动这两方面进行调理，如果有必要，还需要药物进行辅助治疗。内分泌失调可以选择食用黄色食物，比如黄豆、香蕉、玉米和柠檬等，蛋白质食物含钙食物必不可少。

　　内分泌失调的时候你可以按摩身体来缓解，按摩可以维持血液循环的顺畅，加速代谢；内分泌失调的时候还可以使用泡脚、运动等方法来调理；平时还要注意及时的休息，保持良好的生活习惯，如果症状还没有消失就去医院检查。

　　内分泌失调的时候要适当的运动，运动可以强身健体，还可以排出身体内的毒素，加快血液循环。平时也可以多泡澡、及时的休息，避免熬夜来调理，如果症状严重就去医院，通过中药调理治疗。

　　女人内分泌失调主要是由于饮食没有节制、劳倦过度、肝气郁结、经常出现暴怒、思虑过度、熬夜、惊恐等因素导致的。建议您要遵医嘱用激素类的药物和调节内分泌的中药治疗；平时要养成规律的睡眠习惯，要避免熬夜。

　　目前来说有很多原因可以导致内分泌失调，比如季节交替、气候变化过快、失眠、长期熬夜、昼夜颠倒、情绪、营养不良等，建议您要保持规律的生活习惯，要及时的休息，避免熬夜，如果发现身体有不适的症状就去医院检查，自己不要随意的使用药物。

　　内分泌失调的时候可以使用复盆子、当归、丹参、川芎等中药进行调理，但是自己不要随意的使用，因为个人体质不一样，所以使用的药物也是不一样的，建议您按照医嘱进行用药。

　　内分泌失调的时候，你可以吃梨子、橘子、柿子、苹果、香蕉等食物来调理，在生活上注意保证睡眠质量，经常洗热水澡，这样有利于促进血液中毒素的排出，也要少吃快餐等高脂肪食品，以免症状加重。