怎么瘦肚子和腰上赘肉最快？

　　病情分析：减肥需要您长时间的坚持和控制饮食。减肥时的饮食应该低盐、低脂，并且摄入高蛋白质食物，因为蛋白质有理由分解脂肪。其次，需要坚持体育锻炼，从而达到消耗脂肪的效果，使您的腹部赘肉减少。

　　想要减掉肚子上的赘肉，最简单的方法就是进行运动。减肥人士可以根据自己的工作时间、性质及时间进行选择，可以采取跳绳、慢跑、瑜伽、跳操等运动方法，一天至少要坚持二十到三十分钟。

　　您可以通过做仰卧起坐或直板运动，来减少腹部的赘肉问题。您也可以从饮食方面入手，多使用含有蛋白质的食物，它能够增添机体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。

　　根据您的情况，您可以通过运动和饮食相结合的办法来减肥，建议您平时多吃一点高蛋白质食物，新鲜的水果和蔬菜，蛋白质可以参与脂肪的消耗。您可以通过跑步、骑自行车、练瑜伽等办法消耗体内的脂肪。

　　减肥不能只靠运动减肥，还要结合饮食才可以达到快速瘦身。首先，您需要将全天饮食热量控制在1000～1500kcal/天，尽量不要摄入高脂肪食物，再加强体育锻炼，可以达到快速减肥的效果。

　　你好，吸脂手术是有一定的风险，最好是进行合理的减肥这样效果很很好，而且吸脂根据部位、脂肪的多少和医院、地区的不同价格都是不同的，还是建议你平时多运动，适量的减少食量来减肥。

　　首先建议多运动，合理饮食，通过一段时间的调理是可以达到瘦身效果的。或者就是考虑抽脂的方式，也可以去掉赘肉。每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收。

　　1，捏拿，按摩。用食指，中指，大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。若是按摩霜或紧肤霜，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳；2，将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各３次；3，用手背将肉往上推挤。两只手轮流将下巴的肉往上推挤

　　长期便秘、饭后久坐、脾虚等都会导致患者长腹部赘肉。建议患者每日坚持锻炼，每餐后应缓慢散步促进胃部消化。同时建议患者注意饮食清淡，少吃油腻不易消化的食物，并且可适当的喝蒲公英茶，促进宿便排出和祛湿。

　　内眼角有赘肉可能是由于致病菌感染导致眼角膜出现炎症反应引起的，患者可以用氧氟沙星滴眼液滴眼，能够消除炎症，控制感染。若症状仍未减轻，患者可以前往正规的医院进行检查，必要时可进行手术切除赘肉。