腰椎间盘突出平躺8天了多久恢复？

　　建议：患者首先需要卧硬板床休息，避免过度的劳累或者腰部负重运动，以免腰椎间盘突出加重。患者可以通过按摩、热敷、针灸等方法治疗。如果患者腰椎间盘突出比较严重，可以去医院做手术治疗。

　　腰肌劳损的患者疼痛一般以腰部酸痛为主。不伴有活动障碍的症状，对生活的影响不大。腰椎间盘突出症的患者会出现明显腰部疼痛、活动受限的表现，有时还会造成下肢放射性疼痛，对生活的影响比较大。

　　建议：腰椎间盘突出症的患者可以采取仰卧位腿部垫软枕的姿势睡觉，要睡硬板床。患者平时要避免过度的劳累，以免腰部负重运动，以免疾病加重。患者平时可以通过按摩、热敷缓解不适。

　　不建议患有腰椎间盘突出的患者佩戴过窄的腰围，因为佩戴过窄的腰围会对您的腰椎部位造成一定的压迫，导致您的腰椎过度前凸，不利于病情的恢复。建议您选择合适的腰围。

　　患有腰椎间盘突出的患者，首先在平时需要多休息，可以遵医嘱使用一些镇痛类的药物进行治疗，缓解局部的疼痛不适感。也可以对局部进行针灸，或是进行按摩以及热敷，促进病情的恢复。

　　腰椎间盘突出不属于一种可以自愈的疾病，并且治愈的几率也比较低，但是该疾病可以通过日常的护理以及积极的治疗来控制病情的发展，以及缓解不适的症状。建议您在平时需要多休息。

　　腰椎间盘突出手术后需要多注意休息，多吃一些高蛋白类的食物，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。尽量睡在硬板床上休息，遵医嘱服用活血化瘀和消炎止痛类的药物治疗。定期进腰部拍片复查。

　　腰椎间盘突出患者是可以做艾灸的。艾灸具有疏经通络、活血化瘀的功效，可以有效缓解腰部的肌肉酸痛的症状。您在艾灸之后需要多注意休息，艾灸之后2小时禁止洗澡，以免造成寒气入侵。

　　腰椎间盘突出压迫神经腿疼，可以进行手术，一般通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术进行治疗。若患者症状轻微，可以通过针灸、理疗、热敷、按摩、牵引等方法，配合服用非甾体类抗炎药、止痛药治疗。

　　腰椎间盘突出需要考虑是由于长时间的反复受力，出现椎间盘部位的损伤导致的。您可以选择到医院的中医科进行中医按摩、推拿、理疗等疗法治疗，平时多休息，避免腰部负重，避免久坐久站。