腰肌劳损发作有哪些应急方法？

　　腰肌劳损，首先患者需要遵医嘱进行物理治疗，例如微波、红外线、中频电等缓解症状，如果疼痛严重，还需要口服止痛药物或进行局部的封闭治疗。在非急性期，患者需要积极进行腰背部的肌肉力量的训练。

　　在确诊为腰肌劳损后，首先患者需要遵医嘱进行红外线、微波、蜡疗等理疗的方式缓解不适，还可以配合针灸、推拿以及止痛药物治疗减轻疼痛。平时患者需要避免腰部的过度负重，多进行腰背肌肉力量的训练。

　　如果在腰肌劳损的急性期，患者需要注意卧床休息，另外需要配合止痛药物、微波以及红外线等理疗缓解疼痛，减轻不适。在非急性期，则需要多进行腰背肌的力量训练，例如小燕飞等。

　　在腰肌劳损的急性期，患者需要减少腰部的负重，以卧床休息为主，并且需要选择硬板床，配合非甾体抗炎药物以及微波、红外线等理疗缓解症状。在非急性期，则需要多进行腰背部的肌肉力量的训练。

　　慢性腰肌劳损的恢复需要一定的时间，除了使用非甾体抗炎药物与封闭治疗外，主要通过生活方式的调节改善。首先纠正不良的工作习惯，避免久坐久站。睡觉时可在腰部垫枕头，适当进行腰背肌的功能训练。

　　倒走对腰肌劳损有好处的，可以使得腰部背部的肌肉有规律的收缩以及松弛，以利于局部的血液循环。建议患者平时适当的进行倒走缓解病情，还要注意休息，睡觉选择软硬适中的床铺，还要保持正确的睡姿。

　　患者在腰肌劳损期间，可以选择的护理措施有：一是避免重体力的劳动或者锻炼，注意多休息；二是局部进行理疗，比如按摩、热敷、针灸等；三是日常加强保暖措施，避免受凉。四是多睡硬板床。

　　如果您目前存在腰肌劳损的情况，建议您在近期需要多休息，并且可以对您的腰部进行推拿或是针灸，从而可以有效的促进腰肌劳损情况的恢复。平时您需要避免进行过于剧烈的运动。

　　患有腰肌劳损的患者，建议在平时需要多休息，可以对局部进行按摩或是热敷，也可以采取封闭治疗的方式，或是遵医嘱对局部进行针灸，从而促进病情的恢复。除此之外，也可以局部贴膏药进行治疗。

　　腰肌膨出、腰肌劳损的患者通过针灸是能缓解疼痛的，患者还应该到医院的骨科就诊，通过按摩、推拿、牵引等方法，配合服用活血通络的药物治疗。患者在治疗期间应该做好腰部的保暖工作，并保证钙质的补充。