中药调理色斑？

　　调理女性失眠首先需要放松心情，避免焦虑、紧张的情绪出现。可以在晚饭后进行适量体育锻炼，来放松身体，在睡前喝一杯热牛奶等方式来缓解失眠，平时需要多食用富含维生素的新鲜蔬果，若症状严重，应及时就医。

　　女生雄激素过高，是因为内分泌失调引起的，患者平时需要多补充雌激素，例如服用雌二醇片，平时也可以多吃含有雌激素的食物，例如豆浆、豆腐等食物促进机体激素的分泌，要保持良好的心情。

　　如果您目前存在高血糖的情况，则建议您首先需要调整自身的饮食习惯，例如饮食方面需要保持低糖以及低脂。并且您需要定期遵医嘱服用一些降血糖类的药物进行治疗，定期监测自己的血糖值。

　　对于亚健康的人，首先要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。另外，平时需要适当加强运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。此外，要均衡饮食，避免暴饮暴食以及经常吃高脂肪、高热量的食物。

　　更年期患者首先可进行饮食上的调节，多吃一些益气补血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，还可以预防贫血，以低脂低盐为主。另外，学会调节自己的情绪，保证充足的睡眠，避免劳累。

　　肺气虚的症状通常表现为呼吸无力、气短而喘、肺气虚弱等虚弱症状。夜间表现为咳嗽无力、咳痰清稀、面色淡白等。一般选择服用补肺汤进行调理，主要成分是冬虫夏草、党参、五味子、炙甘草等中成药。

　　痰湿的患者要注意适当的进行运动，通过运动的方式去增强身体素质。运动还有促进血液循环的作用，对于强健体质也有一定的效果。患者在寒冷天气时要注意休息，避免受凉等情况造成痰湿的情况加重。

　　女人脸上长斑，可能是因为长期受到紫外线的刺激引起的。所以建议您在平时需要做好自身面部的卫生护理以及防晒措施，可以选择至医院进行进一步的激光治疗，从而可以将斑点去除。

　　您目前若是存在气血不通的情况，则建议您在平时需要增大自身的饮水量，促进身体的血液循环，以及可以多进行一些运动锻炼，例如慢跑以及瑜伽等。也可以遵医嘱服用疏通经络的药物进行治疗。

　　婴儿肠胃紊乱，首先家长需要按照顺时针的方向按摩宝宝的腹部，促进胃肠道蠕动。如果是母乳喂养，那么母亲近期需要保证饮食清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，多给宝宝喝水。如果没有出现好转，则需要在医生的指导下使用调理肠道菌群类药物。