恐艾睡不着怎么办?

石德全 2025-06-20 00:14:04 1

  有些朋友因为有一些高危性行为之后,会恐惧自己感染HIV,心理负担很重,晚上就是会失眠,造成一些心理问题。首先,要想解决心理的恐惧,首先要知道恐惧的来源,就是怕感染,首先要了解艾滋病是怎么感染的,自己可不可能感染,如果自己感染的几率很小,不会感染到,自然恐惧就解除了。因此如果恐惧,最好去找医生咨询自己有没有感染,或者实在是恐惧,(可以)去医院去做一些检测,排除自己感染的可能性,这样心里的问题就解决了。此外艾滋病的感染的这种可能是因为有高危行为吗?还是有的朋友相当紧张?比如出去了,或者跟人稍微接触一下,就怕得艾滋病,非常的紧张,这种其实是没有必要的,要了解艾滋病的感染途径,没有这些途径,就不会得艾滋病。首先从心理上要知晓感染途径的这些方式,如果知晓感染途径自己没有,就不会恐惧了。如果实在是有过高危行为,很紧张,可以去做一些检测,排查完了就可以解决心理问题,睡眠问题也就解决了。

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