失眠，一夜都睡不着，怎么办？

病人在坐月子期间失眠多考虑是由于阴阳失调的原因造成的失眠，因为产妇在生产完之后会造成肝肾亏虚，如果饮食不当或者作息不规律的话，就极易造成失眠的情况。建议病人可以服用一些补气血的中药调理，比如补肾益气丸。此外病人在坐月子期间一定要积极的补充营养，还要防止精神

失眠短时间的原因正常是情绪问题，比如最近发生了什么样的重大事件，造成情绪波动较大，因此间接影响到失眠。此外，环境改变的因素也能影响到睡眠，比如工作的需要因出差改变了睡眠环境而造成的不适应，也会影响到睡眠。

睡眠不好有可能是神经衰弱造成的，和平时压力太大，精神紧张有关，能吃一些营养神经和促进睡眠的药物如谷维素片和枣仁安神胶囊以及安眠药，但是安眠药一定要在医生指导下服用，不要长期服用，平时注意白天最好不要睡觉，晚上睡觉前用热水泡泡脚，放松心情，

总是表现出失眠跟个人的工作习惯，工作压力，生活压力都有一定关系，表现出这种失眠睡不着，可以经过口服药物进行改善，一般选择口服安神补脑液或者是脑心舒口服液，也可以使用褪黑素进行手术治疗，同时针对失眠的现象也需要采取其他的治疗方式。可以做心理催眠或者是物理疗法

总是失眠可以使用一些安神补脑液的方法来进行治疗，或者是经过针灸理疗的方法来进行缓解，可能是因为精神压力大造成，或者是因为生活压力大造成，可能会表现出失眠多梦的现象，可以晚上睡觉之前喝一些纯牛奶，有助于睡眠，也可以多吃些水果，或者是多吃些香蕉梨之类。

中药能治疗失眠的。气血不足也会造成失眠，中药调理效果比较好，用益气活血的药物。在早上和晚上的饭前服用，一天两次。治疗失眠还需要保持良好的心态，放松精神，多出去运动，合理饮食。除此之外中医针灸和按摩的作用也十分显著。

中药也是可以调理失眠的常用的中药，比如百合，酸枣仁，莲子，龙骨等一些中药，可以起到安神补脑的作用，此外一些现代的中成药，比如说百乐眠胶囊，养血清脑颗粒，安神补脑液对失眠也有一定的好处。此外一些中医院自己配制的口服汤剂对失眠病人也有很强的作用，可以促进睡眠，

中老年病人表现出失眠，首先可以采取非药物治疗，病人要养成健康的作息时间，防止熬夜；可以在睡前喝一杯牛奶，或是用热水泡脚，有助于睡眠。如果是以上治疗作用不明显，需要在医生的指导下使用镇静安眠药物，比如地西泮等进行治疗。

治愈失眠最有效的方法就是在日常生活中保持良好的生活习惯以及饮食习惯，这样可以在一定程度上有效的使失眠的情况得以恢复。首先要保证夜间的睡眠充足，在这段期间可以进行锻炼或者是运动，比如快走慢跑游泳等，这些都是可以有效促进睡眠的。其次要多和人沟通，可以选择旅游或

若是原发性睡眠障碍导致的的失眠，应当辅以苯二氮卓类药物，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮。治疗初始起效快，长时间易耐药。非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆，对入睡困难的病人疗效较好，对日间行为及记忆认知影响小。心理因素导致的的失眠，需到心