女生来例假肚子疼怎么缓解

例假过后有褐色分泌物分生理性和病理性这两种原因，如是在两次月经中期出现的，多是排卵期出血，是生理现象。如果是在其他时间出现的褐色分泌物，要检查是否是由于宫颈炎或宫颈息肉所引起的不规则出血，需要做宫颈TCT和HPV筛查来排除恶性病变的可能。如女性近期服用过紧急避孕

月经时出现血块考虑子宫内出血量比较多，短时间内流血会出现血块情况发生，主要是由于子宫内膜脱落比较多或者子宫收缩不良引起月经血有血块。在中医方面主要认为和气血运行不畅，气血瘀滞，宫寒有关，而血热容易出现血块现象，可以在医生指导下给予药物对症治疗。

来例假期间不能喝酒。因为酒精具有活血作用，如果在例假期间喝酒，会导致月经量增多，经期延长或者淋漓不尽。另外，月经期间除了不能喝酒，也不能吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，同时在月经期间，禁盆浴，禁性生活，多注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生护垫和内裤，保持外阴部清洁

月经期间是可以吃芒果的。芒果营养丰富，含有糖类、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等。芒果中的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，润泽皮肤，美容养颜。月经期间适量的吃芒果可以补充经期需要的能量和多种营养物质，但是要注意芒果不能吃的太多，容易引起上火。

正常女性月经时间为三到七天，如果月经一直不干净，可能是内分泌失调，性激素分泌紊乱引起的，比如雌激素水平低、无排卵型月经、孕激素水平低。子宫内膜炎、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉也容易引起月经一直不干净。如果宫腔内放置宫内节育器，节育器移位或者节育器副作用刺激

女性在刚来月经时出现黑色经血，考虑是经血排出不畅，子宫内膜剥脱在宫腔内停留的时间过长颜色就会变深。正常月经血是暗红色的，除了血液还有宫颈粘液内膜碎片和阴道上皮细胞等。月经期应该避免辛辣寒凉、刺激性的食物，可以喝温水或者红糖水，必要时可以在医生指导下药物调理

女性来月经期间是可以洗头发的，外界环境温度适宜情况下没有太大影响。但是要注意，月经期会有子宫内膜脱落、大量阴道出血，此时身体比较虚弱。月经期是特殊的生理时期，洗头时一定要控制好水温，要及时吹干，避免受风受凉。月经期应该避免辛辣寒凉、生冷等刺激性的食物，要注

月经期间，外界环境温度合适是可以洗头的。但是洗完头后一定要注意头部保暖，及时擦干或者用吹风机吹干，避免头部着凉导致伤风感冒等。女性在来月经期间身体免疫力低下，不可以频繁洗头。经期也可以洗澡，但是要注意腹部保暖避免受寒受凉。

月经期间是可以适量吃阿胶糕的。在月经期间女性的身体比较虚弱，需要加强营养，可以吃阿胶糕，但不可以过多食用。阿胶糕具有补血补气，养颜美容，滋阴的功效，可以提高免疫力和抵抗力。过多食用有可能导致上火。月经期间要注意饮食清淡，多喝水。

如果是两次月经中间出现少量的阴道出血，很快就没有了，考虑是排卵期出血。月经来了一点就没了，考虑是内分泌失调、雌孕激素水平波动引起的，偶尔出现一次可以继续观察。有少量的阴道出血也有可能是怀孕出现了先兆流产，需要排除妊娠。