百合的功效一般包括养阴润肺、清心安神、清热解毒、润肠通便、补脾胃消食等。
1.养阴润肺
百合含有丰富的黏液质,可养阴润肺。能够滋养肺部,缓解因肺燥引起的咳嗽、干咳无痰等症状。
2.清心安神
百合性微寒,归心经,可清心安神。有利于舒缓神经,改善睡眠质量,促进睡眠。
3.清热解毒
百合中含有多种生物碱和营养成分,可清热解毒。能够清除体内的毒素,净化血液。
4.润肠通便
百合中含有丰富的纤维素和水分,可润肠通便。有利于促进肠道蠕动,增加粪便的柔软度,减少排便困难的情况。
5.补脾消食
百合被视为一种滋补食材,可补脾消食。其含有的淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分有利于补益脾胃,增强消化功能。
百合虽然具有多种功效,但不适合食用过多。因为百合易损伤肺气,气虚的女性尤其不适合多食。若服用过程发生任何不舒服的症状,应该及时就医治疗。