来例假时体重增加可能是激素变化、食欲增加、新陈代谢变化、水肿和运动量减少等因素导致。
1.激素变化
例假期间,女性体内的激素水平会发生变化,其中雌激素和孕激素的水平可能会上升。这些激素的变化可能导致身体潴留水分,引起体重增加。
2.食欲增加
一些女性在例假期间可能会食欲增加,尤其是对甜食和高热量食物的渴望增加。这可能导致摄入的卡路里超过身体的消耗,从而导致体重上升。
3.新陈代谢变化
例假期间,身体的新陈代谢可能会稍微减缓,这可能导致热量消耗减少,从而使体重增加。
4.水肿
在例假期间,身体可能会出现水肿,尤其是在腿部和腹部。这可能导致体重暂时增加,但通常会在例假结束后消退。
5.运动量减少
一些女性在例假期间可能会感到疲倦或不适,从而减少运动量。运动量的减少可能导致热量消耗减少,进而使体重增加。
需要注意的是,例假期间的体重增加通常是暂时的,并且是正常的生理现象。大多数女性在例假结束后体重会恢复正常。