孕期高血压可通过生活方式调整、饮食管理、使用药物等方法降下来,详情如下:
1.生活方式调整
保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,这有助于维持身体正常的生理功能,稳定血压。同时要保持情绪稳定,避免紧张、焦虑等不良情绪,因为情绪波动可能会导致血压升高。此外,进行适度的运动,如散步等,但需避免剧烈运动。
2.饮食管理
减少盐分的摄入,避免食用高盐食物,过多的盐分会增加血容量,进而升高血压。增加富含蛋白质、钙、钾等营养物质的食物摄入,保证营养均衡,有利于胎儿发育和血压控制。
3.使用药物
如果血压过高,经医生评估后可能会使用合适的降压药物进行治疗,严格按照医生的指导用药,不可自行增减药量或停药。并且要按时产检,以便医生全面了解孕妇和胎儿的情况,调整治疗方案。
治疗期间需要定期测量血压,密切关注血压变化情况,以及时发现异常并采取相应措施。同时,要关注自身症状,如头痛、头晕、眼花等,如有异常及时就医。