血压正常高值是指血压值处于正常范围与高血压诊断标准之间的一种状态。
血压正常高值虽然不属于高血压范畴,但它是一个需要引起关注的阶段。这意味着身体可能已经开始出现一些血压升高的趋势,如果不加以重视和管理,未来发展为高血压的风险会增加。
其范围通常是收缩压在120-139mmHg之间和(或)舒张压在80-89mmHg之间。处于这个阶段,可能已经存在一些不良生活方式或潜在的影响血压的因素。
对于处于血压正常高值的人群,需要积极采取措施,比如改善生活方式,包括减少钠盐摄入、增加钾摄入、控制体重、适度运动、戒烟限酒、避免长期精神紧张等。这些措施有助于稳定血压,降低进展为高血压的可能性。
定期监测血压也非常重要,以便及时发现血压的变化情况。如果血压有进一步升高的趋势,能尽早进行干预和治疗。
同时,即使血压处于正常高值,也应该关注是否存在其他心血管疾病的危险因素,如高血脂、高血糖、肥胖等。如果存在,需要综合管理,全面降低心血管疾病的风险。