婴儿一般在6个月左右可以开始吃水果。
6个月左右时,婴儿的消化系统逐渐发育完善,能够较好地消化和吸收一些简单的水果,此时添加水果可以为其提供更多的营养物质,如维生素、矿物质和膳食纤维等。
开始添加水果时,应选择温和、低过敏风险的水果,比如苹果、香蕉等。这些水果相对容易消化,不太容易引起过敏反应。
其次要注意水果的添加方式,刚开始可以做成水果泥,质地要细腻、软烂,以便婴儿吞咽和消化。随着婴儿的适应,可以逐渐增加水果的颗粒大小和质地。
此外,量要由少到多逐渐添加,观察婴儿的反应,包括是否有腹泻、呕吐、过敏等情况,确保婴儿能够适应。
避免给婴儿食用过于生冷的水果,以免引起肠胃不适,可以适当加热处理。同时,不要给婴儿喝果汁,因为果汁中糖分含量高,且缺乏水果中的膳食纤维等营养成分。