临床并不存在湿气重吃什么排湿最快的说法，但可通过适量吃薏米、冬瓜、赤小豆、山药、绿豆等食物，以及参苓白术散、藿香正气水、五苓散、平胃散、香砂六君子丸等药物帮助排湿气。
一.食物
1.薏米薏米是公认的祛湿佳品，具有健脾利湿、清热排脓的功效，可以煮粥或泡茶饮用，帮助身体排出多余湿气。
2.冬瓜冬瓜性凉，味甘淡，有利尿消肿、清热解暑的作用，常食冬瓜有助于减少体内湿气，缓解水肿症状。
3.赤小豆赤小豆富含膳食纤维和矿物质，具有健脾祛湿、利尿消肿的功效，与薏米搭配煮粥，效果更佳。
4.山药山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾养胃、补肺益肾、祛湿止泻的作用，适量食用山药有助于改善湿气重引起的消化不良问题。
5.绿豆绿豆具有清热解毒、利尿除湿的功效。夏季常饮绿豆汤，不仅能消暑解渴，还能帮助身体排出湿气。
二.药物
1.参苓白术散参苓白术散是一种常用的中成药，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱、湿气重引起的食少便溏、气短咳嗽等症状。
2.藿香正气水藿香正气水主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，但也能在一定程度上帮助身体排湿。注意，此药含有酒精成分，服用后应避免驾车。
3.五苓散五苓散由茯苓、泽泻、猪苓、肉桂、白术五味药组成，具有利水渗湿、温阳化气的功效，适用于湿气重引起的水肿、小便不利等症状。
4.平胃散平胃散主要成分为苍术、厚朴、陈皮、甘草等，具有燥湿运脾、行气和胃的作用，适用于湿阻脾胃引起的脘腹胀满、不思饮食等症状。
5.香砂六君子丸香砂六君子丸在四君子汤的基础上增加了木香、砂仁、陈皮等药物，具有益气健脾、和胃化湿的功效，适用于脾胃虚弱、湿气重引起的消化不良、嗳气食少等症状。
若湿气较重，需及时就医检查，遵医嘱在医生指导下规范治疗，药物也需遵医嘱使用，以确保安全有效。同时，排湿是一个长期的过程，需要结合饮食、运动、作息等多方面的调整。
