桑果是指桑椹。桑椹是一种药食同源食物,其好处有补充营养、促进消化、滋阴补血、生津润燥,详情如下:
1、补充营养
桑椹中富含维生素、花青素、矿物质、微量元素等营养成分,人体在食用后能够补充身体所需,有助于增强免疫力。
2、促进消化
桑椹中含有一定的膳食纤维,在食用后能够帮助促进胃肠蠕动,进而改善消化。
3、滋阴补血
桑椹味甘、酸,性寒,归心经、肝经、肾经,其甘寒滋润,能够滋阴补血,对于肝肾阴虚的人群能够对体质起到一定的改善。
4、生津润燥
桑椹还能够生津润燥,能够帮助缓解津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等证候。
建议适量吃桑椹,尤其是糖尿病患者,不建议大量进食,以免造成血糖升高。