改善宝宝便秘需要调整饮食、培养良好的排便习惯、注意腹部按摩、增加运动量、使用药物等方法。
1.调整饮食
膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘。可以给宝宝添加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.培养良好的排便习惯
每天固定时间让宝宝坐在便盆上,即使没有便意,也可以培养宝宝的排便意识。
3.注意腹部按摩
用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,按照顺时针方向按摩,促进肠道蠕动。按摩时注意宝宝腹部的保暖,避免着凉。
4.增加运动量
让宝宝进行适量的运动,如爬行、翻身等,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
5.使用药物
如果宝宝便秘严重,需要在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物通便。
如果便秘伴有哭闹、呕吐、腹胀等症状,或者便秘持续时间较长,应及时就医,排除其他疾病的可能。