艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、涌泉穴可祛寒湿。
1.中脘穴
这个穴位在腹部的正中线,脐上4寸的位置。艾灸这个穴位可以起到和胃健脾、降逆利水的作用,能够有效缓解寒湿引起的消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2.神阙穴
艾灸神阙穴可以起到温阳救逆、利水固脱的作用,对于祛除寒湿有很好的效果。
2.关元穴
在下腹部,前正中线上,脐下3寸的位置。这个穴位是小肠的募穴,也是任脉、足三阴经的交会穴,艾灸关元穴可以起到培元固本、补益下焦的作用,对于祛除寒湿有很好的效果。
3.命门穴
在第二腰椎棘突下的位置,在督脉的经络上。艾灸命门穴可以起到强肾固本、温阳散寒的作用,对于祛除寒湿有很好的效果。
4.足三里穴
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以起到燥化脾湿、生发胃气的作用,对于祛除寒湿有很好的效果。
5.涌泉穴
在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸涌泉穴可以起到滋阴益肾、平肝息风的作用,对于祛除寒湿有很好的效果。
艾灸的时间不宜过长,一般每次艾灸15-30分钟即可。艾灸的温度不宜过高,以免烫伤皮肤。艾灸期间要注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物。如果有任何不适,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。