手腕骨折后通常会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状，具体活动情况需要根据骨折严重程度、治疗方法和恢复情况决定。一般在骨折固定期间应尽量避免活动，拆除固定装置后可开始进行简单手部运动，逐渐增加活动度和力量，同时注意安全和保护。
1.骨折固定期间
在骨折后的最初几周，手腕通常会被固定在石膏或支具中，以保持骨折端的稳定。在这个阶段，应尽量避免活动手腕，以免影响骨折的愈合。
2.拆除固定后的早期
当骨折开始愈合，医生会拆除固定装置。此时，手腕的活动范围可能会受到限制，但可以开始进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指等。这些运动可以帮助预防手部肌肉萎缩和关节僵硬。
3.逐渐增加活动度
随着时间的推移，手腕的活动度会逐渐增加。可以逐渐增加手腕的旋转、弯曲和伸展等动作，但要避免过度活动或承受过大的压力。
4.恢复力量和功能
除了活动度的恢复，还需要注重手腕的力量和功能恢复。可以通过进行手部的力量训练、使用弹性带或进行物理治疗等方法来加强手腕的力量和灵活性。
5.注意安全和保护
在恢复期间，要注意避免再次受伤。避免进行过度剧烈的运动或使用手腕过度的活动，特别是在手腕还没有完全恢复之前。如果感到疼痛或不适，应立即停止活动并咨询医生的建议。
6.个体差异
需要注意的是，每个人的恢复情况可能会有所不同。因此，在进行任何活动之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议，以确保活动的安全性和有效性。
总之，手腕骨折后的活动恢复需要根据个体情况进行调整。在恢复期间，要遵循医生的建议，逐渐增加活动度和力量，同时注意保护手腕，以促进手腕的早日康复。
