艾灸祛湿主要选择脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴等穴位,需长期坚持,注意安全,也可综合多种方法进行调理。
1.脾俞穴
位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以健脾祛湿。
2.胃俞穴
位于第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸胃俞穴可以和胃健脾、祛湿化痰。
3.中脘穴
位于上腹部,脐中上4寸,前正中线上。艾灸中脘穴可以调理脾胃、补中益气、祛湿化痰。
4.足三里穴
位于犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾祛湿、生发胃气。
5.丰隆穴
位于外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口外,距胫骨前缘2横指处。艾灸丰隆穴可以祛湿化痰、健脾和胃、开窍醒神。
需要注意的是,艾灸祛湿需要长期坚持,才能取得较好的效果。同时,在艾灸过程中,要注意保持室内温暖,避免着凉。如果在艾灸过程中出现不适,应立即停止艾灸,并咨询医生的意见。