饭粒卡在喉咙鼻腔末端可采取停止进食、咳嗽、刺激喉咙、海姆立克急救法等措施，若无法咳出或出现呼吸困难等紧急情况，应及时寻求医疗帮助。
1.停止进食
立即停止进食，以免食物进一步进入呼吸道。
2.咳嗽
尝试通过咳嗽将饭粒咳出。可以轻轻咳嗽几次，看看是否能够将饭粒咳出。
3.刺激喉咙
用手指轻轻按压舌根，引起呕吐反射，试图将饭粒咳出。
4.海姆立克急救法
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试海姆立克急救法。对于成人，站在患者身后，双手环绕其腰部，一手握拳，将拳头的拇指一侧放在患者胸廓下和脐上的腹部，另一只手的手掌压在握拳的手上，快速向上冲击压迫腹部，重复冲击直到异物排出。对于儿童，将患儿仰卧于急救者的大腿上，头低脚高，用食指和中指按压患儿胸廓下和脐上的腹部，重复冲击直到异物排出。如果患者意识不清或无法站立，应采用仰卧位，进行心肺复苏和海姆立克急救法的联合操作。
5.寻求医疗帮助
如果饭粒卡在喉咙鼻腔末端的情况持续存在或出现呼吸困难、窒息等紧急情况，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。
需要注意的是，对于老年人、儿童或有其他健康问题的人群，处理方法可能有所不同。在处理饭粒卡喉的问题时，应根据具体情况采取适当的措施。如果无法自行解决或症状加重，应及时寻求医疗帮助。
此外，为了预防饭粒卡喉的发生，在进食时应尽量避免说话、大笑或进行其他分散注意力的行为，细嚼慢咽，有助于将食物充分咀嚼，减少食物进入呼吸道的风险。
