饭粒卡在喉咙鼻腔末端，可采取停止进食、咳嗽、刺激呕吐、海姆立克急救法等措施，若无法解决或症状严重应及时就医。
1.停止进食
立即停止进食，以免食物进一步进入喉咙和鼻腔。
2.咳嗽
尝试通过咳嗽将饭粒咳出。可以轻轻咳嗽几次，看看是否能够将饭粒咳出。
3.刺激呕吐
可以用手指或其他物品刺激舌根，引起呕吐反应，将饭粒呕出。
4.海姆立克急救法
对于儿童和成人，可以采用海姆立克急救法进行急救。具体方法是站在患者身后，双手环绕患者腰部，一手握拳，将拳头拇指侧放在患者腹部，即剑突下、脐上的位置，另一只手握住拳头，快速向上、向内冲击按压患者腹部，连续进行几次，直到将饭粒咳出。
5.就医
如果以上方法都无法解决问题，或者患者出现呼吸困难、意识不清等严重症状，应立即就医。医生可以通过喉镜、支气管镜等器械将饭粒取出。
需要注意的是，对于儿童和老年人，由于身体机能下降，处理方法可能有所不同。在处理饭粒卡在喉咙鼻腔末端的问题时，应根据具体情况采取合适的方法。如果不确定如何处理，应及时就医，以免延误病情。
此外，在进食时应注意细嚼慢咽，避免说话、大笑等，以防止食物进入喉咙和鼻腔。同时，应保持良好的饮食习惯，避免过度进食和食用过于辛辣、油腻等刺激性食物，以预防类似问题的发生。
